視力回復センター ルナージュ四日市(三重)            店長ブログ   〜回復の軌跡と思い〜
視力回復センター・ルナージュ四日市店に通われている会員の方々の視力回復経過や      視力上三&スタッフの思いや感動の記録です。 視力回復を通して、広げようキラキラの輪!

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寝る子は育つ!!

子供は寝ている時(ノンレム睡眠時)に
成長ホルモンが分泌されます。

子供が良く寝るのは成長の為ですが、
特に脳の発達の為に子供には睡眠が重要になります。
睡眠時間が短かったり、何かに怯えたり、ストレスを抱え
安心して眠れない子供は、成長ホルモンがあまり分泌されずに
体や脳に障害が出たりしてしまいます。


また、「夜寝て朝起きる」という1日のリズム(体内時計)を
子供の頃にしっかりと付ける事がとても大切です。
これが定まらないと、

人間の持つべき本能的行動が出来なくなる
人付き合いが苦手

など、成長過程で影響が現れるようになってしまいます。
また目は脳からできたといわれています。
睡眠不足は視力低下の原因にもなりますので、
規則正しい生活を心がけいってくださいねびっくり!





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