寝る子は育つ！！

子供は寝ている時（ノンレム睡眠時）に
成長ホルモンが分泌されます。

子供が良く寝るのは成長の為ですが、
特に脳の発達の為に子供には睡眠が重要になります。
睡眠時間が短かったり、何かに怯えたり、ストレスを抱え
安心して眠れない子供は、成長ホルモンがあまり分泌されずに
体や脳に障害が出たりしてしまいます。

また、「夜寝て朝起きる」という1日のリズム（体内時計）を
子供の頃にしっかりと付ける事がとても大切です。
これが定まらないと、

・人間の持つべき本能的行動が出来なくなる。
・人付き合いが苦手

など、成長過程で影響が現れるようになってしまいます。
また目は脳からできたといわれています。
睡眠不足は視力低下の原因にもなりますので、
規則正しい生活を心がけいってくださいね。